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老化の原因と対策

健康面でも美容面においても、「ずっと若々しくありたい」と誰もが願っています。しかし人間の身体は機械ではありません。年月とともに徐々に衰えていくものです。歳を重ねていく事からは逃れられないのが現実なのです。では、人はなぜ老化するのか?そのような疑問を抱いた経験はないでしょうか?
こちらでは、人間の老化について少しお話しさせて頂きます。

老化を加速させる生活環境

加齢に伴い進行する生命現象の一つを老化といいます。老化は、複数の「遺伝的要因」と「環境的要因」の影響を受けています。中でも特に環境的要因の影響は大きいといわれており、老化の進行には普段の生活環境が大きく関わっているといえます。

つまり、生活環境をきちんと整えれば老化のスピードを遅らせる事ができるかもしれません。日々の努力次第であなたの身体は変化します。正しいエイジング対策(老化対策)とは何か?この機会にぜひ一度見直してみませんか?

老化と活性酸素

では、生活環境を変えるには一体どのような点に気をつければ良いのでしょうか?最も注意すべきなのは、活性酸素を発生させない生活を送るという事です。アンチエイジングの大敵である活性酸素は、高齢者モードへのスイッチをONに切り替える存在だといっても過言ではありません。

喫煙・飲酒・暴飲暴食をやめる、ストレスを減らす工夫をする、適度な運動を習慣化するなどを心がけましょう。紫外線の浴び過ぎも活性酸素の発生原因になりますので気をつけてください。

上記のように、エイジング対策のためには活性酸素の発生を抑えることが重要になってきます。
最近では活性酸素の発生を抑えるサポートをする食品や水素水も登場しておりますので、ぜひそれらも積極的に取り入れて、若々しい生活を目指してみませんか。